1. **抗氧化与解毒**：刺梨含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，能有效清除体内的自由基，减少烟、酒、药物副作用及环境污染对身体的损害。
2. **排铅**：刺梨具有明显的排铅功效，有助于降低体内铅含量。
3. **增强免疫力**：刺梨可以增强人体的免疫力，抵抗病毒，预防疾病，特别是流感。
4. **强身健体**：刺梨有助于巩固结缔组织，强健皮肤、骨骼、牙齿和肌肉，对身体健康有积极作用。
5. **护肤美容**：刺梨中的维生素C和抗氧化成分有助于淡化黑色素，促进黑色素的排出，改善色斑、暗沉，使肌肤白皙细致，并促进胶原蛋白生成，增强肌肤弹力与张力桑拿夜网品茶论坛。
6. **降低胆固醇**：刺梨中的成分参与胆固醇代谢，有助于脂肪分解，降低胆固醇水平。
7. **保健**：刺梨可以促进铁质、钙质的吸收，具有止咳、利咽平喘的功效，预防坏血病，以及预防或缓解便秘。
8. **延缓衰老**：刺梨汁可以降低动物体内的自由基含量，增加淋巴细胞、红细胞、白细胞及中性粒细胞数目，提高血清蛋白含量，具有延缓衰老的作用。
9. **抗动脉粥样硬化**：刺梨汁能降低血液中的胆固醇、三酰甘油和脂质过氧化物水平，调整高脂血症脂质代谢，减轻动脉病变程度，防止高血压及动脉硬化。
10. **解毒**：刺梨具有很好的机体排毒作用，可以增强排泄功能，减少毒素对机体的损害。
11. **防治糖尿病**：刺梨中的刺梨黄铜物质有助于降低血液中葡萄糖和甘油三酯含量，提高胰岛素含量，预防糖尿病。
12. **抗癌抗瘤**：刺梨的抗肿瘤效果显著，可以阻断强致癌物质亚硝胺的合成，降低合成量，对胃癌、食道癌等有预防作用。桑拿夜网品茶论坛
需要注意的是，虽然刺梨具有多种功效，但过量食用并不适宜，尤其是对于脾胃虚寒、慢性肠炎等特定人群，应该适量食用。